Questo è un prodotto per la cura della persona molto antico. Gli scienziati hanno scoperto navi con tracce di olii essenziali durante gli scavi delle piramidi...

E ora le bottiglie con sostanze aromatiche possono essere acquistate in qualsiasi farmacia. Pensi che con lo sviluppo dell'industria chimica, questi fondi abbiano lasciato per sempre la borsa di cosmetici per la casa di una donna del 21 ° secolo? Oh no!

I benefici degli eteri

Se sai come usare correttamente questi oli, puoi ottenere un effetto rilassante, rafforzare il tono del corpo, migliorare la pelle, l'immunità e con raffreddori e SARS, avere un effetto antisettico, battericida, antinfiammatorio sul corpo. Ma - nessuna spensieratezza nell'applicazione, specialmente in una "posizione interessante".

Come usare gli olii essenziali durante la gravidanza?

Donne in cure speciali con medicine, prodotti per la cura e cosmetici. Gli oli essenziali non fanno eccezione. Sì, un tale strumento non danneggerà né te né il piccolo, ma vale la pena usarlo senza fanatismo e dopo una visita a un ginecologo (che può parlarti di alcuni oli che sono vietati alle future mamme).

Sì, non dovresti comprare eteri ora:

  • mirra,
  • finocchio,
  • Noce moscata,
  • patchouli,
  • garofani,
  • cannella,
  • ginepro,
  • rosmarino,
  • timo,
  • cedro,
  • saggio,
  • cipresso,
  • basilica,
  • melissa,
  • Maggiorana.

L'uso di oli consentiti durante la gravidanza ha le sue specifiche, che dovrebbero essere prese in considerazione.

  1. Ridurre la consueta quantità di olio (pre-gravidanza) di 2 volte.
  2. Diluire sempre gli esteri e applicarli esternamente (ma non gocciolare nel bagno). Puoi fare applicazioni, aggiungere oli alla lampada dell'aroma, arricchire le creme con esse, applicare sulla pelle, prevenendo le smagliature.

Cosa danno a una donna in posizione?

Gli eteri possono sostituire le medicine (che ancora non riesci) con raffreddori e mal di testa, normalizzare il tuo background emotivo dopo una dura giornata o un evento nervoso, aiutare a combattere l'edema (e anche le misure preventive), normalizzare la pressione sanguigna e persino salvarti dalla tossicosi.

  • Limone, menta, zenzero e lavanda (sotto forma di esteri) aiutano nel primo trimestre con la tossicosi. Fai cadere l'olio su un cuscino o in una lampada aromatica (umidificatore). Puoi aggiungere un po 'd'olio al puzverizator e rinfrescare la stanza con esso.
  • L'albero del tè, il pino, l'eucalipto ti aiuteranno in primavera e in autunno, al culmine delle infezioni. Devi usarli come descritto sopra.
  • Lavanda, eucalipto, menta aiuteranno con l'emicrania. Comprimi: aggiungi 3 gocce di olio in un bicchiere d'acqua, inumidisci un fazzoletto, immergilo nel tuo whisky.
  • Arancia, rosa, ylang-ylang, petigrafia ti aiuteranno ad addormentarti rapidamente la sera e dormire troppo fino alla mattina. Ancora una volta, vale la pena gocciolare olio sul letto o rinfrescare la camera da letto un'ora prima di coricarsi con il loro aiuto.
  • Geranio, camomilla, bergamotto, palissandro ti salveranno dai "nervi in ​​gravidanza" e ti aiuteranno semplicemente a scacciare gli stress che sono così pericolosi nella tua posizione. Questi stessi esteri ti aiuteranno se le esperienze ti impediranno di addormentarti e ti rigirerai a lungo nel tuo letto. Spesso ti arrabbi a casa, hai paura della nascita, hai un duro lavoro? Quindi questi oli sono sicuramente la tua opzione!
  • Neroli, geranio, lavanda, limone, calendula aiuteranno i "malati" che soffrono di gonfiore delle gambe. È vero, in questo caso la lampada aromatica non aiuterà - devi fare i pediluvi. Ti piacerà anche il massaggio: scegli un olio base neutro e aggiungi un po 'di etere aromatico di cui hai bisogno. A proposito, non puoi prenderne uno, ma diversi oli contemporaneamente - questo migliorerà solo l'effetto "terapeutico".
  • Mandarino, arancio, eucalipto aiuteranno con costipazione (anche se questi esteri possono essere usati prima che appaiano - e quindi questi "ospiti ostili" non verranno affatto da te). Devi applicarli... No, non dentro, ma durante il massaggio dell'addome. Scegli qualsiasi olio da massaggio (servirà da base), aggiungi 1-3 gocce di etere in una porzione di massaggio e strofina questo cocktail profumato sulla pelle dell'addome, facendo scorrere le mani in senso orario.
  • La lavanda e il limone aiuteranno se la costipazione prolungata e altri problemi intestinali hanno provocato emorroidi. C'è già un massaggio che non aiuta: hai bisogno di un bagno. Hai bisogno di acqua, 1 o 2 gocce di etere e un emulsionante (una sostanza che li aiuterà a mescolare).
  • Calendula, lavanda, neroli, mandorle, arancia e geranio ti proteggeranno dall'aspetto delle strie. Vale la pena usare gli eteri molto prima della comparsa delle smagliature: è meglio "armare" ed eseguire la profilassi piuttosto che rimuovere le strisce blu che sono già apparse lì sulla pelle. Aiuta, ancora, a massaggiare. Prendi l'olio di jojoba (olive, germe di grano): questa sarà la tua base. Per un massaggio (o automassaggio) sono necessari 4 cucchiai di tale base, 2 gocce di esteri di arancia, lavanda e geranio. Tuttavia, la proporzione può essere diversa - diciamo, 3 cucchiai di olio base, una goccia di neroliere, una goccia di arancia, due gocce di lavanda. Non essere pigro, fai spesso le procedure di massaggio, subito dopo il bagno.

Le miscele per il massaggio non devono essere miscelate prima di ogni procedura. Gli oli possono essere preparati, diciamo, con una settimana di anticipo. In questo caso, devono essere versati in un barattolo di vetro o in una bottiglia (ma dovrebbe essere buio) e riposto in un luogo freddo - il frigorifero lo farà. L'olio può essere conservato lì per un massimo di 3 mesi.

Prima di ogni utilizzo, annusare il contenuto del flacone. Se non ti è piaciuto l'odore, significa che l'olio si è deteriorato e non dovresti applicarlo sulla pelle.

Oli essenziali durante la gravidanza e il parto: aiutati con l'aroma

L'uso di oli essenziali durante la gravidanza contribuirà a migliorare il benessere fisico ed emotivo della futura mamma e del suo bambino. Gli esteri aiutano a rilassarsi e calmarsi, a ridurre il dolore, a rallegrare e non deprimersi. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero usare gli olii essenziali con cautela, dopo aver consultato un ostetrico-ginecologo e un aromaterapeuta.

Oli essenziali per il concepimento

Gli oli essenziali naturali sono sostanze volatili che contengono dozzine di composti diversi. Penetrando nel sangue attraverso i polmoni e la pelle, gli esteri possono influenzare in modo significativo il funzionamento di organi e sistemi di una persona, influire sul suo benessere e umore.

L'aromaterapia è uno strumento indispensabile per i futuri genitori nella fase di pianificazione della gravidanza. Il fatto è che, avendo deciso di avere un bambino, molti sperimentano disagio psicologico e paura interna, ostacolando inconsapevolmente il concepimento. Le sostanze aromatiche aiuteranno a superare questi e simili problemi interni. I seguenti esteri aiuteranno ad alleviare lo stress e rilasseranno i futuri genitori nella fase di pianificazione della gravidanza:

Creare un'atmosfera intima nella camera da letto aiuterà:

Le combinazioni di questi oli possono essere utilizzate in diversi modi: aromatizzare una stanza; fai un massaggio agli aromi, fai un bagno o semplicemente indossa un ciondolo profumato.

Bagni caldi con olii essenziali di rose, neroli, camomilla, cipresso sono utili per la salute di donne e uomini. Aumenta gli estratti di libido da palissandro, patchouli, ylang-ylang, vetiver.

Per quanto riguarda la durata dell'aromaterapia per il concepimento, si consiglia di avviarlo in anticipo, prima della gravidanza pianificata. Tuttavia, dopo il concepimento, le formulazioni utilizzate dovrebbero essere riviste e accettabili.

Aromaterapia per donne in gravidanza

L'aromaterapia per le donne in gravidanza ha limiti e caratteristiche significativi, pertanto dovrebbe essere usata con molta attenzione dalla gestante. Allo stesso tempo, anche avere paura di usare e rifiutare tutti gli oli essenziali è irragionevole. Gli eteri aiuteranno delicatamente e in totale sicurezza a far fronte a problemi comuni delle donne in una posizione come: nausea e rigetto di odori, emicrania e mal di schiena, smagliature, gonfiore delle gambe, sonno scarso e altri.

Come già accennato, non tutte le medicine aromatiche possono essere utilizzate da donne in gravidanza. Gli esteri chetonici non sono accettabili per le donne in gravidanza. Tra questi, come: rosmarino, verbena, salvia, issopo, aneto, achillea, cedro, dragoncello, eucalipto, menta, prezzemolo, ravensara. Possono avere un forte effetto neurotossico e persino abortivo..

Solo dopo aver consultato un aromaterapista, dovresti usare geranio, oli di vitex, poiché possono influenzare indesiderabilmente la sfera ormonale di una donna.

E ora sugli esteri consentiti (e persino desiderabili durante la gravidanza) che possono far sentire meglio una donna ed eliminare molti problemi - vedi tabella.

ProblemaSoluzione profumata
NauseaZenzero, olio di limone - aromatizzazione della stanza, aroma-medaglione
Mal di schienaMassaggio aromatico con legno di sandalo, etere di lavanda.
Prevenzione delle smagliatureMassaggio con olii essenziali neroli, mandarino
SARS, raffreddoriAlbero del tè, eucalipto, limone, lavanda, camomilla - aggiungere alla lampada dell'aroma, medaglione dell'aroma, bagno, flacone spray (insieme all'acqua - per idratare e disinfettare l'aria).
Cattivo umore, depressioneOli di mandarino, limone, ylang ylang, lavanda, bergamotto - aromatizzazione della stanza con l'aiuto di una lampada aromatica, atomizzatore.
Dolore alle gambe, gonfioreOlio di citronella e lavanda - per strofinare e massaggiare i piedi (dal basso verso l'alto); pediluvi con arancia, limone, mandarino, esteri di lavanda. L'effetto di raffreddamento aiuterà a raggiungere l'eucalipto..
Grave stanchezza, mancanza di forzaNeroli, lavanda, ylang ylang, sandalo, palissandro - aromatizzazione dei locali, lampade aromatiche, massaggio aromatico.
Insonnia, incubiYlang-ylang, lavanda, camomilla - aromaterapia, aromatizzazione della stanza, biancheria da letto.

Quando scegli questo o quell'olio essenziale, dovresti sempre ricordare il principio di accettazione dell'aroma: l'odore in nessun caso dovrebbe causare il rifiuto nella donna incinta. Idealmente, dovrebbe piacere. Altrimenti, anche le più potenti composizioni aromatiche terapeutiche non porteranno alcun beneficio..

In linea di principio, le miscele aromatiche in gravidanza devono essere trattate con estrema cautela: combinare non più di 3-4 aromi - familiari e precedentemente testati separatamente.

Vale la pena prestare attenzione alla composizione degli oli stessi: devono essere naturali al 100%, ben raffinati, senza impurità e profumi. Pertanto, è meglio acquistare medicine aromatiche in farmacie o negozi specializzati..

Opinione ambigua dei medici sull'ammissibilità di fare il bagno (anche con oli) da gestanti. Qui vale la pena guardare lo stato di salute di una donna, la presenza di controindicazioni. Pertanto, non è consigliabile fare il bagno nelle prime settimane di gravidanza, in presenza di una minaccia di interruzione, malattie del sistema cardiovascolare in gravidanza. Se la futura mamma non ha problemi di salute, potrebbe anche piacere a se stessa con acqua calda rilassante e rilassante. La temperatura ideale per le donne in posizione - 37-37 gradi.

I bagni aromatici aiutano ad alleviare la tensione muscolare, ridurre il mal di schiena e alleviare il gonfiore. Inoltre, i bagni caldi migliorano l'afflusso di sangue al corpo di una donna, contribuiscono a una migliore alimentazione (apporto di ossigeno e sostanze nutritive) del bambino.

Aromaterapia durante il parto

Oli essenziali - un assistente indispensabile per le donne e durante il parto. Gli eteri non solo aiuteranno a rilassare e ridurre il dolore, ma possono anche influenzare il processo del travaglio: attivarlo o rallentarlo.

I seguenti aromi sono tradizionalmente usati nel parto:

  • lavanda - riduce il dolore, aiuta a calmarsi e rilassarsi;
  • verbena: aiuta una donna a rallegrare e reintegrare la forza;
  • geranio: normalizza la respirazione, migliora la circolazione sanguigna;
  • incenso: allevia gli attacchi di paura, panico, collera, normalizza la respirazione;
  • rosa - calma, normalizza la respirazione, attivando delicatamente il travaglio;
  • neroli - aiuta a concentrarsi sulla respirazione, calma, rilassa;
  • salvia sclarea - attiva l'attività patrimoniale, dà forza.

Per quanto riguarda i metodi di utilizzo dei composti aromatici durante il parto, dovrebbero essere selezionati in base alle proprie preferenze e allo stadio del parto.

Quindi, all'inizio, quando l'intervallo tra le contrazioni è grande e non sono forti, aiuteranno a rilassare e alleviare lo stress del bagno con lavanda, neroli, rosa.

Per l'ospedale di maternità è adatto un medaglione di aroma o (se ciò non contraddice le regole dell'ospedale) una lampada di aroma.

Puoi alleviare il dolore durante il parto con un massaggio alla schiena utilizzando esteri di lavanda, sandalo, geranio.

Anche l'aromaterapia nel periodo postpartum è estremamente rilevante: i tuoi odori preferiti aiuteranno una donna a riprendersi più velocemente, evitare la depressione postpartum e stabilire una relazione con il bambino.

Aromaterapia per donne in gravidanza

Nove mesi di aromaterapia

La gravidanza è un periodo in cui è necessario il monitoraggio regolare degli specialisti e la consultazione di un aromaterapeuta, e non il consiglio degli amanti familiari del know-how. Inoltre, prima di utilizzare qualsiasi prodotto contenente oli aromatici, è necessario eseguire un test cutaneo per la sensibilità e il test olfattivo.

Questo vale anche per gli odori amati e familiari fin dall'infanzia. Inoltre, va notato che senti il ​​primo aroma con la mente, il secondo con il cuore e il terzo con quello principale, quello di cui hai bisogno.

Test olfattivo

Sgocciolando olio aromatico su un fazzoletto, durante il giorno 4-5 volte portalo al naso, facendo 7-10 respiri. Quando, quando inspiri, non senti disagio, l'aroma è piacevole per te e non provoca uno spasmo respiratorio, accompagnato da tosse e respiro corto, quindi questo olio aromatico è adatto per aromatizzare la stanza.

Allo stesso tempo, quegli odori che causano una reazione individuale associati a scarse associazioni o ricordi dovrebbero essere abbandonati. Quando vengono lasciati 2-3 oli essenziali nel campione, è necessario sceglierne uno che ti piace dall'odore.

Test di sensibilità della pelle

L'olio aromatico viene applicato sulla pelle, in particolare dietro l'orecchio, sul polso o sulla curva del gomito, utilizzando un batuffolo di cotone o di cotone. E poi per 4-6 ore osserva la reazione. Se dopo mezza giornata non ci sono sintomi di allergia, questo olio può essere usato per massaggi e impacchi..

Fare attenzione a non trascurare la sicurezza!

Attenzione! È strettamente controindicato fare massaggi e impacchi con olii essenziali nello stesso giorno. Inoltre, nel primo trimestre, è indesiderabile fare il bagno, anche con oli aromatici. Puoi profumare una stanza con una lampada aromatica ogni giorno.

Usa meno gocce di olio del solito. Ridurre la durata delle procedure e aumentare gli intervalli tra loro.

Al fine di accelerare l'escrezione dei prodotti metabolici dal corpo, che è migliorata dall'azione degli oli, dovrebbe essere consumato più fluido. E non tè, composta o succo, ma pura acqua minerale.

E ricorda queste semplici regole!

  • Usa solo l'incenso naturale di altissima qualità! Evita prodotti sconosciuti a basso costo!
  • Odori alternati o interrompere le sessioni di aromaterapia per 2-3 settimane.
  • Se l'olio raccomandato provoca mal di testa, nausea, emozioni spiacevoli, non puoi usarlo!

Oli aromatici per corpo e anima

Jojoba - uno strumento eccellente per combattere l'acne, purifica i pori e dissolve il sebo.

Gli avocado prevengono le smagliature, ottimali per l'alimentazione della pelle.

Le mandorle vengono utilizzate per massaggiare il corpo e il viso..

La vaniglia elimina le irritazioni, lenisce, dà una sensazione di conforto spirituale.

Lo zenzero aiuta ad alleviare il disagio durante la cinetosi (nausea) durante il viaggio, con la nausea mattutina.

L'olio di semi d'uva viene utilizzato per il massaggio perché non è appiccicoso, leggero e non provoca allergie..

L'arancia aiuta con nervosismo, ansia, tristezza.

Patchouli favorisce l'elasticità della pelle (compresa la pelle del torace e dell'addome). Non applicare nelle ultime settimane!

Fragranze del primo trimestre

La lavanda ha proprietà diuretiche, aiuta a liberarsi dall'insonnia..

La camomilla ha un effetto calmante su cattivo sonno, stress, irritazione e agitazione.

Il cardamomo allevia la nausea e influisce sui processi di fermentazione nello stomaco.

Il bergamotto allevia lo stress e migliora le prestazioni.

Il pompelmo promuove il buon umore.

Il limone allevia attacchi di nausea e debolezza mattutina.

"Assistenti dell'aroma" del 4 ° mese

Il cipresso ha un lieve effetto calmante se miscelato con gel e lozioni..

Il geranio in soluzioni deboli rinfresca l'aria nella stanza.

Neroli calma e riduce gli effetti dello stress.

Petitgrain ha proprietà deodoranti e rinfrescanti..

L'albero del tè è un meraviglioso olio antifungino. Aiuta con tagli, ascessi e ferite. È anche usato per inalazioni da raffreddori..

Lo ylang-ylang aiuta a mantenere l'elasticità del seno.

"Assistenti aromatici" del 5 ° mese

Il mandarino ha un effetto tonico, previene la comparsa di smagliature.

Il palissandro ha un lieve effetto calmante.

L'incenso aiuta a migliorare la digestione.

La farmacia alla menta riduce la nausea e il vomito.

La rosa ha un effetto calmante e antinfiammatorio. L'olio essenziale di rose cremisi agisce calorosamente e l'aroma delle rose gialle o bianche si raffredda leggermente.

Incenso proibito

L'influenza negativa dei seguenti oli sul feto e sul corso della gravidanza è nota, pertanto dovrebbero essere esclusi dalla vostra "dieta aromaterapica".

  • L'anice può causare gravi vertigini..
  • Assenzio contiene molti chetoni che possono causare sanguinamento nell'utero, a causa dell'attività ormonale.
  • La ruta ha un effetto fototossico (ovvero può causare irritazione, dermatite o comparsa di macchie dell'età).
  • L'assenzio comune aumenta il tono dell'utero, che rappresenta una minaccia per la gravidanza durante il primo trimestre.
  • Thuja - ha un effetto abortivo.
  • Rosmarino - contiene sostanze attive - flavonoidi con forti proprietà stimolanti.
  • Salvia officinalis - ha un effetto euforico, può causare vertigini gravi.
  • Albero di cedro - non tossico, ma ha un forte effetto irritante.
  • Basilico - vietato a causa dell'elevato contenuto di extragol che possiede proprietà mutagene.
  • Il ginepro ha un brutto effetto sui reni. Pertanto, è controindicato in qualsiasi periodo della gravidanza.
  • Il finocchio ha un effetto irritante, sono possibili reazioni allergiche, dosi eccessive hanno un effetto narcotico.
  • La melissa ha forti proprietà diuretiche..
  • Noce moscata: può causare irritazione anche se diluito.
  • Il timo (timo) può aumentare i livelli di estrogeni nel sangue e il tono uterino, creando una minaccia di aborto spontaneo.
  • Il chiodo di garofano è un rodostimolante.
  • La cannella dovrebbe astenersi dal suo uso al fine di evitare l'aborto spontaneo. Possono anche verificarsi reazioni allergiche alle mucose e alla pelle..
  • La canfora è controindicata a causa del contenuto di safrole, un elemento che provoca aborti spontanei.
  • Il gelsomino può causare una reazione allergica..
  • La menta piperita ritarda la secrezione (produzione) di latte, interrompe il sonno a dosi eccessive, irrita le terminazioni nervose, provoca una sensazione di freddo.
  • Mirra può causare reazioni allergiche.
  • Lovage officinalis ha proprietà fototossiche.
  • La camomilla può causare debolezza generale e mal di testa.
  • Il dragoncello (dragoncello) può causare tossicità.
  • L'origano ordinario può avere un effetto eccitante e anche causare irritazione alla pelle e alle mucose.
  • L'issopo officinale ha un effetto neurotossico (può provocare disfunzioni del sistema nervoso, memoria, pensiero, emozioni, comportamento).
  • La papaia provoca reazioni allergiche e influisce anche sulla coagulazione del sangue..
  • L'eucalipto può causare compromissione della funzionalità renale..
  • L'enagra aumenta l'appetito e, di conseguenza, il peso corporeo.
  • Il pino può provocare una reazione allergica.

Accessori per l'aroma

Aromalampa creerà un'atmosfera accogliente nella stanza (non dimenticare circa la metà della dose durante la gravidanza!).

Con l'aiuto di un medaglione aromatico con eucalipto, tea tree o olio di pino, puoi proteggerti da infezioni respiratorie acute, influenza e raffreddori, perché anche al culmine della stagione delle malattie respiratorie devi essere di volta in volta in luoghi pubblici, ad esempio, in strada in un negozio della clinica.

Procedure di aroma

Il massaggio aromatico previene smagliature e cellulite. Tuttavia, durante la gravidanza, questa procedura può essere eseguita solo da uno specialista esperto.!

La futura mamma stessa può fare un facile auto-massaggio di mani, viso e piedi. Miscela speciale di aromaterapia per donne in gravidanza: 1 cucchiaio. l mescolare olio di germe di grano, mandorle o jojoba con 3 gocce di neroli o olio di petitgrain. Tale massaggio può essere iniziato dal 5 ° mese e praticarlo dopo la nascita delle briciole, fino a quando il peso non è normalizzato.

Le ghiandole mammarie si allargano durante la gravidanza e quindi richiedono cure particolarmente attente. A tale scopo, prepara uno speciale olio da massaggio: mescola 3 gocce di olio di geranio e arancia con 1 cucchiaio. l mandorla.

Alla fine dei termini di una posizione interessante, le donne sentono spesso disagio associato a movimenti bruschi del feto. Possibile insonnia In questo caso, ti è permesso fare un bagno rilassante con l'aggiunta di oli di ylang-ylang e neroli. (Se non ci sono controindicazioni.) Tuttavia, non più di 8 gocce. Per addormentarsi più velocemente, puoi applicare un paio di gocce di olio di lavanda sul bordo della federa.

L'edema dei piedi può essere eliminato per mezzo di freschi pediluvi con l'aggiunta di 2 gocce di olio di limone o arancio in una bacinella d'acqua. E mentre riposi, devi sollevare le gambe, posizionando un rullo o un cuscino sotto di esse.

Inoltre, durante la gravidanza, le vene spesso si gonfiano nelle gambe e la circolazione sanguigna è disturbata. Per eliminare questo spiacevole fenomeno, devi mescolare 2 gocce di olio di limone, cipresso e lavanda con 2 cucchiai. l mandorla. Con questa miscela devi lubrificare le gambe ogni giorno.

Se le vene sporgono fortemente, è possibile ottenere un effetto maggiore grazie all'olio di geranio (allo stesso tempo deve essere diluito fortemente). Pertanto, è necessario mescolare 1 cucchiaio. l oli base con 4 gocce di olio di geranio e leggeri movimenti di carezza dal basso verso l'alto per massaggiare le gambe.

Tuttavia, se senti qualche ostacolo all'aromaterapia, allora fermati e ascolta il tuo corpo. Dato che durante questo periodo sei migliore di chiunque sappia di cosa hai bisogno.

Dopotutto, una posizione interessante in sé non costituisce un ostacolo al godimento di aromi magici. Di conseguenza, inalare gli odori della natura gioverà sia alla mamma che alla bambina!

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Aromaterapia durante la gravidanza

La futura mamma è più facile tollerare gli stress psicologici e fisiologici, se tutto ciò che piace all'occhio, all'udito, all'olfatto, aiuterà a stabilire l'armonia interna.

I bambini, anche prima della nascita, sono sensibili a tutti i fattori negativi che turbano l'equilibrio emotivo della futura mamma.

Gli olii essenziali, se usati correttamente e correttamente, hanno un effetto positivo sia sul corpo della madre che sul corpo del bambino. I bambini che hanno già sperimentato gli effetti curativi delle sostanze aromatiche prima della nascita sono più calmi e più equilibrati rispetto ad altri bambini.

Grazie all'effetto degli olii essenziali sul sistema immunitario della madre, il sistema immunitario del bambino viene rafforzato ed è meno colpito dalle malattie infettive..

La gravidanza dà alla donna un senso di armoniosa soddisfazione, ma allo stesso tempo è un periodo di enormi cambiamenti fisici ed emotivi: è spesso accompagnata da nausea al mattino, mal di schiena, bruciore di stomaco, costipazione, insonnia, gonfiore dei piedi, frequenti cambiamenti dell'umore.

Il disagio dovuto a un cambiamento nello stato ormonale di una donna può essere alleviato con l'aiuto dell'aromaterapia e alcune semplici tecniche.

Le donne in gravidanza che soffrono di tossicosi dovrebbero portare con sé una bottiglia di olio essenziale di limone - se vomiti e vertigini, puoi far cadere alcune gocce su una sciarpa pulita e respirare più volte un profumo corroborante.

In caso di vomito, eseguire un attento (leggero) massaggio dell'addome con olio aromatico per massaggi: aggiungere 2 gocce di olio di limone o di lavanda a 2 cucchiai di olio di jojoba. La nausea mattutina può essere dovuta a bassi livelli di zucchero nel sangue o carenza di vitamina B..

Bruciore di stomaco. Piatti affilati e grassi, il pane fresco non è raccomandato. È necessario bere tisane di camomilla, menta piperita e radice di calamo. L'aromaterapia raccomanda di mescolare 2 gocce di olio di limone e menta piperita con un cucchiaio di olio di jojoba e massaggiare il plesso solare.


L'uso regolare della seguente miscela può salvarti da insidiose smagliature: mescola due o tre gocce di olio di geranio e arancia con un cucchiaio di olio di base di argan, avocado o jojoba.

Per le depressioni (che si verificano in molti durante la gravidanza), usa una lampada aromatica (disponibile in un vasto assortimento per tutti i gusti): una miscela di olio essenziale di limone (4 gocce), ylang ylang e oli di lavanda (una goccia ciascuno) ti aiuterà a rallegrare.

Durante la gravidanza, la parte bassa della schiena è sottoposta a forti stress. La tua condizione sarà più facile da strofinare con una miscela di 2 cucchiai di olio base e 4 gocce di olio di lavanda. Un bagno può alleviare il dolore con 6 gocce di olio di lavanda applicate su un emulsionante (sale, crema, soda).

Le ghiandole mammarie durante la gravidanza aumentano di volume e richiedono cure particolarmente attente. Usa un olio da massaggio delicato: aggiungi 3 gocce di geranio e arancia a un cucchiaio di olio di jojoba.

Negli ultimi mesi di gravidanza, le donne sperimentano spesso sensazioni spiacevoli, anche a causa di movimenti bruschi del feto. Durante questo periodo, i disturbi del sonno notturno non sono rari. Fai un bagno rilassante con olio di ylang-ylang. La quantità totale di olio non deve superare le 8 gocce. Per facilitare l'addormentarsi, applica 2 gocce di lavanda sul bordo della federa.

Il gonfiore dei piedi può essere ridotto con pediluvi freschi con olio di arancia o limone - aggiungere 2 gocce direttamente nella vasca con acqua. Tieni le gambe sollevate mentre riposi con un cuscino o un cuscino sotto di esse..

Durante la gravidanza, la circolazione sanguigna è spesso disturbata nelle gambe e le vene si gonfiano. Se le vene sporgono notevolmente, l'effetto migliore può essere ottenuto con olio di geranio (si noti che per le donne in gravidanza dovrebbe essere notevolmente diluito!). Aggiungi 4 gocce di geranio a 1 cucchiaio di olio base e massaggia delicatamente le gambe dal basso verso l'alto. Puoi fare un bagno con 4 gocce di olio di geranio.

Oli essenziali che possono essere utilizzati durante la gravidanza

Fragranze per gestanti

I benefici dell'aromaterapia per le future mamme. Come far fronte a nausea, bruciore di stomaco, emorroidi e mal di testa durante la gravidanza senza farmaci?

L'aromaterapia è l'uso di oli essenziali e altri rimedi naturali a base di erbe per scopi terapeutici, cosmetici e di altro tipo. Gli oli essenziali appartengono al campo delle sostanze materiali fini e penetrano molto rapidamente nelle cellule del corpo umano attraverso la pelle e il tratto respiratorio. Poiché gli oli aromatici agiscono direttamente sui centri nervosi superiori dell'analisi degli odori (cervello olfattivo), possono avere un effetto efficace sulla maggior parte delle funzioni fisiche e mentali del corpo, aiutando a far fronte a molti problemi. Questo tipo di terapia agisce sorprendentemente lievemente, se usato correttamente, non dà effetti collaterali e non crea dipendenza. Naturalmente, la pratica richiede determinate conoscenze e abilità, perché quando si usano sostanze aromatiche è molto importante osservare il dosaggio e sapere quali oli utilizzare in quale caso. Ecco alcune linee guida generali per aiutarti a evitare errori e ottenere il beneficio e il piacere dell'aromaterapia..

Oli aromatici di qualità. Cosa devi sapere prima di acquistare?

Prima di tutto, quando acquisti prodotti per aromaterapia, fai molta attenzione. Tieni presente che gli oli essenziali naturali di alta qualità non possono essere economici. Ciò è spiegato sia dal metodo di preparazione che dalla quantità di materie prime necessarie per la loro produzione (ad esempio, per produrre un litro di olio di gelsomino è necessaria una tonnellata di petali di questa pianta). Fai attenzione ai falsi, poiché nella migliore delle ipotesi si riveleranno solo inutili e nella peggiore delle ipotesi possono causare danni irreparabili alla tua salute. Molte fragranze sintetiche utilizzate in cosmetici e profumi, nonostante siano simili a un aroma naturale, non hanno proprietà curative. Inoltre, in alcuni casi, le sostanze aromatiche artificiali causano una pronunciata soppressione dell'immunità e possono essere tossiche. Ricorda che in natura non esistono olii essenziali dei colori viola, mela, lilla, pesca, albicocca, mughetto, loto, magnolia, felce, cocco, mango, banana, fragola, fragola, kiwi, anguria, melone, cetriolo.

Al momento dell'acquisto, prestare attenzione sia alla bolla che all'etichetta. Gli oli essenziali naturali devono essere versati solo in fiale di vetro scuro ben chiuse, il nome botanico della pianta da cui è stato ottenuto l'olio, nonché la durata di conservazione, lo standard di qualità e il produttore, devono essere indicati sull'etichetta. Dovresti assicurarti di ottenere il giusto tipo di pianta, poiché alcune qualità medicinali possono essere peculiari solo per questo particolare tipo.

Procedure di aromaterapia durante la gravidanza

Va tenuto presente che durante la gravidanza, le sessioni di aromaterapia sono destinate sia alla madre che al bambino. Pertanto, prestare particolare attenzione e seguire le regole per l'uso di oli essenziali..

Non tutti gli oli essenziali possono essere utilizzati durante la gravidanza..

Quindi, l'uso dei seguenti oli dovrebbe essere escluso: basilico, cedro, camomilla, finocchio, issopo, gelsomino, ginepro, maggiorana, melissa, mirra, menta piperita e palude, rosmarino, salvia, timo, assenzio, alloro, thuja, mestolo di lavanda, anice, canfora, prezzemolo, origano, chiodi di garofano, cannella, sassafras, dragoncello, tanaceto. Quindi, ad esempio, il gelsomino e la salvia sclarea stimolano i dolori del travaglio, quindi il loro uso durante la gravidanza può causare una nascita prematura.

Quali aromi possono essere usati senza rischio di conseguenze dannose? Questi includono: olio di lavanda (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; tuttavia, se c'è stato un aborto spontaneo nella storia, possono essere utilizzati solo dopo 16 settimane di gravidanza), olio di menta spighetta (Mentha spicata), olio di limone (Citrus limon) neroli (Citrus aurantium), cipresso (Cupressus sempervirens), zenzero (Zingiber officinale) e alcuni altri, che verranno discussi di seguito. Tutti questi oli hanno proprietà battericide, antisettiche e antinfiammatorie; senza eccezioni, tutti influenzano positivamente il sistema nervoso, stimolano i meccanismi di autoregolazione del corpo e hanno un effetto benefico sullo stato di salute mentale e sulla sfera emotiva.

L'uso degli aromi e il loro effetto

Molto dipende da come e per quale scopo vengono utilizzati questi oli. (In caso di dubbi o domande, consultare uno specialista.) In molti casi, un piacevole aroma rilassante può essere sufficiente per alleviare la condizione, a volte è meglio massaggiare o fare un bagno aromaterapico.

Durante la gravidanza, deve essere utilizzato il dosaggio più basso possibile di oli essenziali. Di norma, questa è la metà della dose minima indicata sull'etichetta raccomandata per un adulto.

Per il massaggio, è necessario mescolare (diluire, indebolire) gli olii essenziali con oli di base (trasporto) o vettori di olio. I vettori petroliferi sono oli vegetali grassi di alta qualità ottenuti dalla spremitura a freddo di semi, gherigli di noci e polpa di frutta. Durante la gravidanza, raccomandiamo l'uso di olio di mandorle dolci, olio di jojoba e germe di grano. Combina questi oli vegetali (10% germe di grano) con oli essenziali per il massaggio aromaterapico. Sono perfettamente percepiti dalla pelle, hanno un effetto benefico sulle sue condizioni, nutrono, ammorbidiscono e mantengono fermezza ed elasticità. (Non è consigliabile utilizzare oli minerali, poiché lasciano un film sulla pelle, "sigillano" i pori e prevengono la penetrazione di oli essenziali.)

"Nei tempi antichi, il fenomeno degli aromi era combinato con la conoscenza della guarigione. I sacerdoti indicavano come usare e in quali casi usare gli aromi. Quindi, puoi tracciare un intero sistema di guarigione basato sull'inalazione e il nutrimento del sistema nervoso attraverso lo sfregamento senza alcuna stregoneria", scrive N. ed E Roerich. Useremo questa conoscenza curativa per affrontare problemi specifici. Tuttavia, ricorda che la scelta di un olio, specialmente durante un periodo così critico come la gravidanza, dovrebbe essere un aromaterapista professionista, preferibilmente in collaborazione con un medico.

Nausea e vomito

Spighetta alla menta, lavanda, zenzero, cardamomo, eucalipto, limone.

In caso di nausea mattutina durante la gravidanza, prova questo metodo per alleviare il disagio ed evitare la depressione: versa acqua calda in una ciotola o piccola ciotola, lascia cadere 3-5 gocce di olio di menta piperita e mettilo sul pavimento la sera in camera da letto. Se necessario, gocciola solo una goccia d'olio su un fazzoletto e posizionalo su un cuscino prima di coricarti. L'aroma curativo della menta piperita si diffonderà in tutta la stanza, facendo il suo lavoro mentre dormi.

Avrà anche un effetto benefico sullo stato del tuo stomaco e, naturalmente, sul tuo umore. Dopo aver applicato questo metodo per tre notti, di norma, la nausea scompare. Per alleviare la nausea e il disagio gastrico, puoi anche usare con successo olio di lavanda (3 gocce): a te la scelta.

Puoi usare la lampada aroma 1 per aromatizzare la tua stanza o semplicemente spruzzare la stanza con la seguente miscela di olio: 3 gocce di olio di lavanda e 1 goccia di menta piperita e olio di eucalipto. Non dimenticare che l'acqua calda deve essere versata nella ciotola della lampada dell'aroma. Per spruzzare la stanza, è adatto anche uno spruzzatore per piante d'appartamento (solo pulito!). In 100 ml di acqua aggiungere la stessa miscela di oli, emulsionante 2, mescolare bene, spruzzare la stanza.

Gli oli di menta piperita e lavanda sono consigliati anche per impacchi freddi sulla fronte o impacchi caldi sul petto (per 200 g di acqua, 2-3 gocce di olio essenziale o una miscela di oli, emulsionante).

Se vai a fare una passeggiata, ma hai paura che possa verificarsi nausea in strada, fai cadere 2 gocce di uno qualsiasi di questi oli su un fazzoletto e mettilo in un sacchetto di plastica. Nel caso in cui qualche odore ti causi nausea, basta estrarre il fazzoletto e inalare l'aroma dell'olio, premendo il fazzoletto sul naso, tutte le volte che è necessario.

Quando vomiti, usa la lavanda e il limone per aromatizzare la stanza o mescola 2 cucchiai di olio di mandorle dolci con 5-7 gocce di lavanda o olio di limone, quindi massaggia delicatamente l'addome con questa miscela (in senso orario con movimenti circolari).

Mal di testa

Gli oli di lavanda e menta piperita alleviano il mal di testa.

Metti un impacco freddo (su 200 g di acqua 2-3 gocce di olio, emulsionante) sulla fronte o massaggia il whisky - il dolore passerà.

Insonnia

Patchouli, ylang ylang, bergamotto, sandalo, rosa.

Usa uno di questi oli o la loro composizione per aromatizzare la stanza, puoi applicare alcune gocce sull'angolo del cuscino prima di coricarti.

Bruciore di stomaco

Limone, Mandarino, Menta.

Usa questi oli per profumare la stanza o massaggiare il plesso solare (leggero, carezzevole).

Stipsi

Anice, Arancia, Mandarino, Eucalipto.

Massaggia il tuo addome con movimenti delicati, carezzevoli e circolari in senso orario..

Vene varicose, crampi, edema

Se hai le vene varicose che progrediscono durante la gravidanza, prova a utilizzare oli essenziali di lavanda, limone, geranio, calendula e cipresso.

Usali singolarmente o in una miscela per alternare impacchi caldi e freddi su aree danneggiate (tuttavia, non applicare olio direttamente sui vasi danneggiati). In un contenitore d'acqua, aggiungere 1-2 gocce di olio o una combinazione di oli, un emulsionante, mescolare bene e immergere un panno impacco in acqua.

Con questi problemi, può essere d'aiuto un bagno caldo (temperatura non superiore a 37 ° C) con 2-3 gocce di oli essenziali di cipresso o limone. Ricorda di pre-miscelare gli oli con un emulsionante. In questi casi è utile anche un leggero massaggio ai piedi: per 50 ml di olio, utilizzare 7 gocce di limone e olio di cipresso ciascuno. Inizia il massaggio con leggeri colpetti, sollevandoti delicatamente dai piedi.

Emorroidi

Se soffri di emorroidi e ritieni che stia progredendo chiaramente, i bagni sitz saranno utili. Preparare un bagno freddo con 3-5 gocce di olio di limone e 1-2 lavanda (pre-miscelare gli oli con un emulsionante in anticipo), quindi si consiglia un leggero massaggio con la miscela utilizzata per le vene varicose.

Smagliature (strie)

Per mantenere la struttura della pelle, hai bisogno di vitamine C ed E. Il massaggio con aromaterapia ti aiuterà a nutrire la pelle e prevenire le smagliature. Preparare la seguente miscela di oli essenziali per le smagliature: 30 ml di olio di mandorle, 15 ml di olio di germe di grano (questo olio è il campione del contenuto di vitamina E), 15 ml di olio di avocado, 2 gocce di olio di lavanda, carota, geranio e olio di calendula, 4 gocce di olio neroli.

Mescolare accuratamente gli oli e massaggiare la miscela con la miscela due volte al giorno in cui possono apparire smagliature. È meglio fare questo massaggio dopo aver fatto il bagno o la doccia sulla pelle ancora bagnata. Non dimenticare di fare un tale massaggio dopo la nascita del bambino, al fine di ripristinare la fermezza e l'elasticità della pelle il più rapidamente possibile..

Dolore alla schiena, regione lombare

Zenzero, lavanda, sandalo.

Usa questi oli per massaggi (sempre miscelati con olio base), sfregamenti e impacchi.

Ipertensione

Lavanda, Limone, Cardamomo, Ylang Ylang.

Il modo più efficace e più sicuro di usare è l'aromatizzazione della stanza..

Bassa pressione sanguigna

Arancia, Verbena, Pompelmo, Cipresso.

Usa questi oli per aromatizzare l'aria..

Protezione dalle infezioni virali

Limone, tea tree, bergamotto, zenzero, pino, eucalipto, cipresso.

Questi oli sono usati per aromatizzare una stanza usando una lampada aromatica.

Infezione fungina della vagina

Albero del tè, bergamotto.

Oli usati per bagni locali, tamponi, igiene intima.

È anche importante durante la gravidanza, non solo lo stato fisico ma anche quello mentale. E qui anche gli oli vengono in soccorso.

Apatia, depressione, depressione

Arancia, Zenzero, Eucalipto, Pompelmo, Bergamotto, Rosa, Sandalo, Geranio, Ylang Ylang.

In genere, questi oli vengono utilizzati per aromatizzare una stanza con una lampada aromatica..

Irritabilità, risentimento

Geranio, ylang ylang, incenso, sandalo, menta, limone, rosa, lavanda.

In questi casi, puoi usare qualsiasi metodo che è più piacevole per te: aromatizzazione della stanza, massaggio o bagno.

1 Versare acqua nella lampada dell'aroma, aggiungere cinque gocce di olio essenziale o una combinazione di oli e accendere una candela.
2 La stragrande maggioranza degli olii essenziali non si mescola o si mescola male con l'acqua. In modo che gli oli non perdano la loro efficacia nei casi in cui devono essere aggiunti

Tamara Rybakova
Aromaterapista, direttore esecutivo e capo
Specialista di Sunspirit

Per domande di carattere medico, assicurati di consultare prima il medico.

Aromaterapia - assistente di una donna incinta

Per una donna, la gravidanza cambia tutto, dalla componente emotiva allo stile di vita. Ora la futura mamma cerca di proteggere il suo bambino. Questo è il motivo per cui le donne in gravidanza si trovano di fronte al fatto che i soliti medicinali e metodi di trattamento non sono più adatti e devi cercare altri modi per curare questo o quel disturbo. Una delle aree della medicina alternativa che si è sviluppata rapidamente negli ultimi tempi è l'aromaterapia.

Oggi ci sono molte paure e pregiudizi associati all'esperienza dell'aromaterapia durante l'attesa di un bambino. Le proprietà benefiche degli oli aromatici sono diverse, ma dobbiamo ricordare che alcuni di essi possono essere dannosi. Hai solo bisogno di sapere quali sono ammessi durante la gravidanza e quali non possono essere utilizzati in nessun caso..

Come l'aromaterapia può aiutare durante la gravidanza

Gli oli essenziali hanno un incredibile potere curativo, principalmente a causa del loro odore. Gli odori nelle nostre vite sono molto importanti: chiunque potrebbe esserne convinto durante un forte raffreddore.

Durante la gravidanza, gli oli aromatici aiuteranno a far fronte a nausea, tossicosi, smagliature, gonfiore, mal di schiena, sbalzi d'umore e così via. È importante sapere cosa e come applicare..

Come scegliere un olio essenziale:

  1. Gli oli per aromaterapia devono essere acquistati solo naturali. Gli oli sintetici non sono raccomandati in linea di principio, e ancora di più durante la gravidanza. Quando si sceglie l'olio, basta annusarlo: l'olio naturale aromatico ha un aroma molto delicato senza alcun tipo di impurità. L'odore non dovrebbe colpire nel naso.
  2. Se non ti fidi del naso, fai un semplice test: gocciola olio su un foglio di carta bianco pulito. Il vero olio essenziale evaporerà senza lasciare traccia, ma scarsamente raffinato o miscelato con olio vegetale lascerà una traccia di olio evidente. E non abbiate paura di chiedere al venditore di eseguire tali manipolazioni: in quei negozi in cui vengono venduti oli naturali, conoscono questo metodo e alcuni addirittura offrono di testare l'essenza aromatica in questo modo.
  3. Si prega di notare che il vero olio essenziale sarà sempre costoso. Ma una bottiglia è sufficiente per molto tempo - almeno per l'intera gravidanza.

Come applicare l'olio aromatico:

La regola principale per quanto riguarda l'uso di oli è diluirli, altrimenti si otterrà irritazione e persino un'ustione della pelle. Non usare mai olio puro, sciogliilo sempre in un olio base - dovrebbe essere un olio vegetale leggero, ad esempio mandorle, grano, olive, semi di lino e così via.

Se prevedi di fare un bagno caldo con oli, questi devono essere miscelati con un emulsionante: sale marino o da tavola, latte, soda, alcool, miele, kefir, zucchero. Non è consigliabile utilizzare shampoo, gel doccia e schiume da bagno come emulsionante a causa del loro componente chimico.

Durante la gravidanza, è necessario seguire alcune regole per l'uso degli oli:

  • se hai usato oli prima della gravidanza, è necessario ridurne la dose di 1,5-2 volte;
  • iniziare a utilizzare olio essenziale con il dosaggio minimo: 1 goccia in 2 cucchiaini da tè della base;
  • Prima di applicare l'olio, fai sempre un test per la sensibilità ad esso: applicare sulla parte interna del polso e valutare il risultato dopo 24 ore;
  • fai attenzione con l'aromaterapia per le allergie.

Oli che sono vietati durante la gravidanza

  1. Puoi dividere questi oli in gradi di influenza sul bambino.
  2. Gli oli essenziali più pericolosi possono causare la morte del feto: thuja, issopo, lavanda appuntita, salvia medicinale, canfora (da non confondere con la canfora), assenzio e assenzio ordinario, ruta, tanaceto, aneto, menta.
  3. Oli che aumentano il tono dell'utero: ginepro, mirra, camomilla di tutti i tipi, basilico, timo, rosmarino, rosa, lavanda e zenzero a grandi dosi.
  4. Aumento dei livelli di estrogeni di olio di anice, finocchio, luppolo, achillea, tutti i tipi di assenzio e salvia.

Oli che possono essere utilizzati durante la gravidanza

Va notato che gli aromaterapisti e altri specialisti raccomandano di usare oli aromatici nel primo trimestre con cura o di non usarli affatto. Tutto dipende dalla reazione individuale agli odori degli oli aromatici. Pertanto, fai attenzione e assicurati di fare un test di sensibilità..

Gli oli essenziali che si disperdono nell'aria dopo l'uso sono i più sicuri per le donne in gravidanza. Questi sono oli di agrumi: bergamotto, petitgrain, pompelmo, mandarino, lime, limone, arancia dolce e mandarino (mandarino italiano).

Inoltre, puoi utilizzare i seguenti oli: tea tree, zenzero, ylang-ylang, sandalo, calendula, lavanda (lavanda fede), neroli (dai fiori d'arancio). Ma devi farlo con cautela.

Aromaterapia domestica

L'aromaterapia è buona perché può essere utilizzata ovunque. Se non è possibile utilizzare una lampada per aromi, puoi fare massaggi, fare il bagno con oli e, infine, gettare l'olio su una sciarpa di cotone e goderti il ​​tuo aroma preferito. Vale anche la pena prestare attenzione al medaglione di aroma o al pendente di aroma.

Ricette di aromaterapia:

  1. L'olio di zenzero e l'olio di limone aiuteranno con la nausea..
  2. L'olio di zenzero salva dal mal di schiena - come impacco, oltre a massaggiare e strofinare con una miscela di sandalo e oli di lavanda.
  3. L'albero del tè salverà dai raffreddori, anche come inalazione.
  4. Ylang-ylang, mandarino, tea tree e lavanda contribuiscono al buon umore e alle emozioni positive..
  5. Dalla fatica e dai disturbi del sonno, puoi usare olio di lavanda, ylang-ylang e neroli. Inoltre, questi oli possono essere utilizzati sia singolarmente che in miscela..
  6. Neroli, petitgrain, mandarino, olio di lavanda aiuteranno a far fronte alle smagliature..

Cari future madri, ricordate che il principio principale del trattamento di vari disturbi non è danneggiare la salute. Stai attento, ascolta te stesso e non ammalarti.

Giornalista, laureato presso la School of Medical Journalism, in collaborazione con il Media Institute of Public Health. È specializzato in argomenti: ostetricia, ginecologia, riproduttologia, urologia, psicologia

Oli essenziali e gravidanza

Di recente, ricevo spesso ordini da ragazze in gravidanza. E per non danneggiarli, studio la letteratura su questo argomento. Ed è quello che scava.

Gli oli essenziali più sicuri da utilizzare durante la gravidanza sono gli agrumi, tra cui bergamotto, limone, lime, arancia dolce, mandarino, pompelmo e mandarino. Hanno un peso molecolare così basso che si disperdono nell'aria poco dopo l'uso. Non ci sono controindicazioni, avvertenze contro l'uso di questi oli durante la gravidanza.

Occasionalmente, possono essere trovati nell'elenco degli oli essenziali che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza, ma solo quando un aromaterapeuta è attento a tutti gli oli essenziali e generalmente evita di usarli durante la gravidanza. L'unica avvertenza che si applica a tutti gli olii essenziali di agrumi è che possono essere fototossici, cioè possono aumentare il rischio di scottature se usati non diluiti. Ma poiché qualsiasi olio essenziale non deve essere usato in concentrazioni superiori al 2% per le donne in gravidanza, ciò non mette in pericolo la sicurezza.

L'olio essenziale di pompelmo è raccomandato per il massaggio durante la gravidanza. Questo è l'unico olio essenziale di agrumi che non è fototossico, quindi anche questa precauzione può essere dimenticata. Si rallegra, lenisce, ha proprietà astringenti, fa sentire la pelle grande, aiuta a trattenere l'umidità e sono generalmente conosciuti come sicuri in tutti i casi. Se hai bisogno di aggiungere un olio essenziale durante il massaggio, allora il pompelmo è l'olio più sicuro e versatile di tutto ciò che puoi trovare in vendita..
Oli comuni che dovrebbero essere usati con cautela durante la gravidanza
Oli essenziali Emmenagogici: basilico, semi di carota, camomilla tedesca e romana, finocchio italiano, salvia sclarea, bacche di ginepro, lavanda, maggiorana, mirra, rosa, rosmarino, menta piperita.
Sicuro durante la gravidanza: bergamotto, limone, lime, arancia dolce, mandarino, pompelmo e mandarino.
Evitare nel primo trimestre: palmarosa, finocchio italiano, menta piperita, semi di carota, noce moscata, alloro, anice, cannella, salvia, mirra, ginepro, levistico, camomilla romana e tedesca, cayeput, menta piperita, melissa, maggiorana, olio di rose, rosmarino, salvia sclarea, vetiver, basilico, origano, pepe nero, legno di sandalo.
Oli essenziali che dovrebbero essere completamente evitati durante la gravidanza: ginepro, salvia spagnola, angelica, calamo, butch, assenzio, davana, assenzio comune, senape, salato, fungo di farmacia, ittero, canfora marrone e blu, rafano, cipresso blu, curcuma, finocchio, geranio bulgaro, menta, anice stellato, olio di ginepro, latana, lavanda spagnola, gelso comune, basilico, sassafrasso brasiliano, semi di prezzemolo, santolino, sassafrasso, tanaceto, thuja, aneto, achillea, dragoncello, cumino, canfora, issopo, menta, menta riccia, rosmarino, calendule.

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